Ça y est ! la nouvelle année arrivée et avec elle, sa multitudes de régimes tous plus « révolutionnaires » les uns que les autres prescrits par nos magazines féminins préférés. Régimes « protéinés », régimes « à base de jus d’herbe », régimes « Perdez 5 kilos en 2 jours », régimes « des stars », etc., etc. Il y en a tant que l’on s’y perd ! En tout cas, à vouloir les suivre sans une véritable aide d’un médecin et sans tenir compte de ce qui leur conviendrait vraiment, les filles finissent plutôt par faire des régimes « yoyos », où elles perdent et regagnent aussitôt leurs kilos superflus et qui mettent parfois en jeu leur santé.
Alors, les régimes, à votre âge ? Non ! Votre corps est beau tel qu’il est ! Évidemment, cela ne veut pas dire non plus qu’il faut vous laisser aller, dévorer trois glaces par jour et manger des frites au déjeuner et au dîner ! Il s’agit juste de faire attention. Vous êtes une fille en pleine croissance et votre corps a besoin de tout… en quantité raisonnable. évitez de consommer trop d’aliments sucrés tels que des sodas, des bonbons ou des gâteaux ; évitez l’overdose d’aliments trop gras comme la mayonnaise sur vos frites ! Mais ne faites pas l’impasse sur les fruits, la viande, le poisson et les laitages ! Faites du sport, marchez le plus possible, bougez, dansez ! Vous verrez rapidement que votre envie de régime ne sera plus qu’un mauvais souvenir ! Et n’oubliez surtout pas : l’essentiel c’est de se sentir bien dans sa peau et non pas de plaire aux autres !
